do wody

Normalka Muskle + woda = jakościowa masa Muskle + tłuszcz, woda = świniomasa Muskle + nic albo mało wody = g**** nie masa ;D |-) teraz zeby mody nie bylo ciecie do kosci masa 5 tygodni i +15/20kg i znowu ciecie do kosci i znowu masa w 5 tygodni wynik imponujacy mnie zastanawia jak serducho i ktos juz wcześniej pisal - chrapanie - z taka [...]

Jasne, będe i pisał, i pokazywał bezformie, badania. Wiesz że ja nie mam z tym problemu i nic nie muszę ukrywać :-) A manekin mega knajpa, Marianowi chyba też przypadła do gustu :-D Co do mojej formy - bf trzyma się ok, po prostu zrobiłem się mega płaski, mniejszy, wody też wiadomo podeszło, no i wygląda to słabo.

dzięki Przemek jeszcze raz! u Ciebie też forma póki co się świetnie trzyma, ale od razu zauważyłem, że z samopoczuciem nie do końca dobrze %-) kopyta całe poprążkowane, sporo kabli, dwójki masakra! brzuch trochę więcej wody trzyma, ale to minimalnie, chociaż tak jak mówię, ciężko mi do końca to ocenić, bo na FIWE to była susza totalna

No Kacper na pełnej masie wygląda po prostu jak grubcio, ale jak już trochę wody schodzi to jest masakra %-) LEGS 1 1. SQ 8x8 120kg 2. Wyciskanie na suwnicy 5x10 200kg 3. Hack SQ wąsko 4x12 50kg 4. Wyprosty na ławce rzymskiej 10x10 0kg 5. Uginanie jednonóż stojac tempo 1230 4x12 7,5kg Wypiska z wczoraj. Zajazd mega. Ciężar w przysiadach [...]

[...] tej masie za mną. Teraz off do wtorku albo środy, obżeranie się na święta %-) no a potem krótka redukcja. Myślę 3 max 4 tygodnie. BF myślę jest niezły, ale trzymam mnóstwo wody. Odciski od skarpet głębokości z pół cm %-) Ogólnie z tego mikrocyklu jestem bardzo zadowolony. Przekroczyłem 115kg, co było moim celem. Do tego rozmiar ud czy łapy [...]

[...] 50g owsianych 100g mąki ryżowej 10g kukurydzianych 20g czekoladowych kulek%-) 50g wpc smak masło orzechowe 1 jajko jabłko banan +kakao,proszek do pieczenia,słodzik,trochę wody gazowanej,na wierzch trochę dżemu poszło bo ww barkowało do bilansu %-) 25min w piekarniku ale nie wiem jaka temp.bo mam gazówkę bez termo %-) Zmieniony przez - luki77 w [...]

[...] znaczenie jak po treningu... co do odkładania fatu w oknie anabolicznym insuliny (czytaj posty ze zrozumieniem) ma ogromne znaczenie aby fatu było jak najmniej albo nawet zero...insa ma za zadanie upchac glilko i tłuszcz w mieśnie a skoro tłuszczu nie ma to go nie upcha.... z czego skałda się komórka mięśniowa? z białka ,tłuszczu i wody..

[...] takiej szamie potreningowej doszedłem do wniosku, że nic mi z tego. Nie czuje w ogóle, że coś zjadłem. Jestem skazany za ziemniaki %-) Cayek to ja mam patent żeby dobrze syciło robie manne na dużej ilości wody i mleka żeby była obietosc do tego daje połowę opakowania budyniu bez cukry zasypuje płatkami ido tego owoce i po 120g węgli mam dość

Banan, Opalinho - mówię o TB a nie PBC ;-) Ale i tak jednak nie będę na razie tego brał, chuy wie co tam jest i czy wody nie pociągnę. I tak ładuję codziennie w kabel 1 amp TADa i 1 amp Solco ;-) Wojtek - dokładnie to 6 on 1 off :-D Wolę na redukcji postawić na ruch niż głodować. A i tak raczej nie doprowadzam do upadku, no może czasami w głównych [...]

Zipper - nie pamietam juz dobrze o co chodzilo, z magnezem ktos twierdzil ze forma tabletki jest lepsza od rformy plynnej ( co jest nieprawdą - przyklad wody mineralne itd) n-3 , chodzilo o dawkowanie (zawyzone , bez podstawnie) - co do sprawdzenia zawartosci bialka - moja metoda : pjie na wodzie , jesli mam rewolucje - bylo to oszustwo ( nie mam [...]

[...] co należałoby może powiedzieć kobietom, które próbują walczyć ze zmarszczkami przy pomocy różnego rodzaju kremów. Procesu uwodnienia komórek mięśniowych (gromadzenia się wody) nie należy jednak mylić ze zwiększonym gromadzeniem się wody przy braku równowagi sodu i potasu. Przy takim braku równowagi woda gromadzi się w podskórnej tkance [...]

[...] - na co osoby te są szczególnie narażone) co drastycznie obniża średnią 2) śmierć z powodu chorób, epidemii niezwiązanych z wojną (powodzie - tu nawet paradoks (?) bo brak wody pitnej, a przy zalaniu np. cmentarza - choroby zakaźne) - brak higieny i gorsze warunki sanitarne oraz prymitywny poziom medycyny (dla ogromnej większości ludzi nie było [...]

[...] sodem i potasem, o wiele bardziej czuje sie kiedy mam wyzszy poziom sodu w diecie wtedy tak czy siak aldosteron jest na bardzo niskim poziomie i kiedy pije stala ilosc wody powiedzmy te 4 litry im bardziej kombinuje tym jest gorzej , wystarczylo zeby w ciagu kilku godzin wrocic do starych nawykow a wyglad poprawil sie diametralnie, widac [...]

[...] przed śniadaniem “TRENING AERO”(6.50 – 7.30) 1. płatki owsiane, jogurt naturalny, truskawki (150g), cukier (5g), oliwa z oliwek, tuńczyk z wody = 20/23/62/ 533 kcal SUPLE po śniadaniu: 1 kaps. * Olimp - VITA-MIN PLUS dla Kobiet 2 kaps. * OLIMP Gold Omega-3 2 kaps. * Olimp - CLA Tonalin 1000 część słodka [...]

[...] - vegeta, pieprz do smaku - 100 gram chleba pumpernikiel Przepis : - kapustę pokroić w cienkie plastry i wrzucić do garnka (takiego w miarę dużego) z zimną wodą (ale mało wody minimalnie) - pokrój cebulę, piersi z kurczaka i pieczarki - pokrojoną cebulę i piersi z kurczaka wrzuć do małego garnka z mało ilością wody , dodając pół kostki [...]

[...] daje korzeń pokrzywy. Wyciąg płynny z tego surowca jest składnikiem preparatu Seboren (Herbapol). Przetwory. Odwar z liści pokrzywy: 2-2 1/2 łyżki liści zalać 2 szklankami wody gorącej i gotować łagodnie pod przykryciem 5 min. Odstawić na 10 min i przecedzić do termosu. Pić 1/2-2/3 szklanki 2-3 razy dziennie po jedzeniu jako środek [...]

[...] :-D8-) Robiłem na tartę o średnicy 28 cm. Ciasto: 2 lub 3 szklanki mąki 10 ml cukru( można wiecej lub mniej zależy jak kto woli) 4 żółtka 20 dag tłuszczu 3 łyżki zimnej wody 1 łyżeczka proszku do pieczenia szczypta soli Masa budyniowa: 1/2 litra mleka 1 budyń śmietankowy lub waniliowy Ponadto: 60 dag truskawek tłuszcz do formy wykonanie: 1. [...]

Gratulacje, świetny wynik. Gdzie te zawody? Kozienice, masz niedaleko. Ogólnie impreza super i mogę ją polecić. O km krótszy rower i o 0,5 bieg, trasy wolne bo asfalt rowerowy w dużej części kiepski i musiałem sporo jechać w górnym chwycie, trasa biegowa jak pisałem crosowa z małym akcentem po asfalcie ale za to pod górkę. Na biegu nie ma gdzie [...]

[...] Nie zagotowalem się nie czułem że jest mi za gorąco wszystko ok nawet mniej się pociłem niż na ostatniej 140 jadąc teraz na większej mocy. Z każdego punktu brałem butelkę wody do polewania się i to tak po całości i do picia + izo + wystartowałem pierwszy raz na zawodach z sokiem jabłkowo miętowym w zasadzie to chyba jakiś nektar a dlaczego [...]

[...] mimo wszystko 40 min druga polowka to pewnie nawalilem na niej 200 metrow najmniej druga opcja moja pianka sie do niczego juz nie nadaje zrobila sie wyciagnieta i nabiera wody wlasbie w drugiej czesci slychac bylo jak nabierala wody trzeba bedzie kupic nowa ta wyglada jak po wybuchu bomby ma tyle dziur ze nie ma co kleic trzeba by wymieniac [...]